hábitos

Cualquier situación puede ser analizada desde distintos puntos de vista.
Pero solemos habituarnos a la realidad desde uno de ellos y parece que olvidamos que los demás existen, lo que bloquea nuestra capacidad para buscar diferentes soluciones y valorar las ventajas e inconvenientes de cada una, permitiéndonos elegir y tomar nuevas decisiones que crearán nuevas situaciones.

Echa un vistazo a estos videos; esforzarse en encontrar puntos de vista distintos ayuda a encontrar nuevas soluciones.
Te sorprenderán 🙂

El cuerpo es una de nuestras principales herramientas; si falla, lo demás desaparece de nuestro horizonte y nos cuesta apartar la mente de “esa astillita de madera que no consigo sacar”. Es curioso como algo tan pequeño puede causar ese foco de atención.

Debido a nuestra vida sedentaria y poco (o nulo) ejercicio, la musculatura de espalda y cuello va perdiendo su fuerza y lo que termina sujetando la cabeza es la columna vertebral. Esto la va sobrecargando poco a poco, con las repercusiones que ello implica: contracturas en los músculos, pinzamientos, …

Aquí tienes algo que puede ayudarte a mejorar la estructura muscular de cuello y espalda. Son unos ejercicios recomendados por médicos y fisioterapeutas, para realizar diariamente si es posible (15-30-45-60 minutos). Notarás su efecto con velocidad.

Mantenimiento de la estructura; he aquí la clave. 😉

Ejercicios para fortalecer el cuello

Serie documental producido por la BBC y creado por el naturalista David Attenborough.

• David Attenborough en castellano, Wikipedia relata su carrera y producción
• Aquí, mucho más amplio, en inglés
• “State of Planet” 2000, en Wikipedia inglés.

Realiza un análisis muy interesante sobre el efecto de la actividad humana en el medio ambiente, haciendo una potente llamada de atención sobre los límites del espacio en el que vivimos.

Este es el rotundo mensaje de clausura de “State of Planet”:
“El futuro de la vida en la Tierra depende de nuestra capacidad para tomar medidas. Muchas personas están haciendo lo que pueden, pero el verdadero éxito sólo puede venir si hay un cambio en nuestras sociedades, nuestra economía y en nuestra política. He sido afortunado en mi vida por ver algunos de los mayores espectáculos naturales que el mundo ofrece. Sin duda, tenemos la responsabilidad de dejar para las generaciones futuras un planeta que sea saludable, habitable para todas las especies.”

Si te interesa la ecología o si te interesa conocer cuán grande (o pequeño) es nuestra casa, echa un vistazo, al menos, al primer capítulo de este documental.

No he encontrado el capítulo 3 en castellano; por favor, si alguien lo localiza, indícamelo en los comentarios. Gracias!!!

Hay otras actividades que no necesitan ser movidas por una afición, sino una sana curiosidad por nuestro entorno, ganas de salir a disfrutar de la naturaleza, generar relación social, aumentar nuestra cultura en un campo que no conocemos mucho, …

Una actividad que podría entrar en este apartado son los Geolodías, salida a entornos geológicos interesantes. No conozco muchas personas que puedan considerar la geología como una afición, pero casi puedo asegurar que esta actividad no sólo no te dejará indiferente, sino que es muy probable que te guste.

Echa un vistazo a los enlaces que tienes más abajo, y ponte en marcha, pero ya 🙂
Son gratuitos y se realizan en todas las provincias españolas. Se suelen realizar el segundo fin de semana de Mayo (sábado o domingo), alrededor del Día Mundial de la Geología.

Los Geolodías pretenden acercar a la sociedad tanto la Geología como la profesión del geólogo. Consisten en una excursión de campo guiada por geólogos, totalmente gratuita y abierta a todo tipo de público.